10000 Corazones
#SemanaDelCorazón
#AlimentáTuCorazón

Tu corazón es el motor de tu cuerpo y necesita la energía adecuada para funcionar correctamente. Mantenelo cargado con alimentos saludables para que funcione a su máximo potencial. Durante la Semana del Corazón seguí los consejos saludables y dale más vida a tu corazón.

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Consejos Saludables para Alimentar tu Corazón

La alimentación adecuada debe complementarse con:

Actividad Física

La actividad física y el ejercicio son una piedra fundamental para una vida saludable. No solo lo hará sentir bien y verse mejor, sino que también es clave para alargar la vida. Tres componentes que debe incluir un ejercicio bien estructurado: resistencia (fuerza), actividad aeróbica y flexibilidad.

Dejar de Fumar

Fumar endurece sus arterias y disminuye la cantidad de oxígeno que llega a su cuerpo, en especial al cerebro. El 14% de los casos de demencia son atribuidos al fumar cigarrillos. No importa cuántos cigarrillos fume, el humo exhalado por un fumador es dañino para las personas que lo rodean.

Visite FAC.org.ar

Visite el sitio web de la Federación Argentina de Cardiología y encontrará más información sobre como cuidar su corazón y extender su calidad de vida.

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